현대인들이 많이 걸리는 암 종류와 그 원인, 예방법 (2)

 

 

암은 현대 사회에서 심각한 건강 문제로 부상하고 있습니다. 특히, 우리 주변에서 많은 사람들이 암으로 인한 고통을 겪고 있으며, 이에 대한 인식과 예방이 절실히 필요합니다. 저번 포스팅에 이어서 현대인들이 많이 걸리는 암 종류와 그에 대한 원인, 그리고 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다.

유방암에 대한 이해

유방암은 유방에 발생하는 암을 의미합니다. 유방암은 여성 암 중 가장 흔한 종류로, 전 세계적으로 많은 여성들이 직면하고 있는 중요한 건강 문제입니다.

유방암의 발병 원인

유방암의 원인은 확실하게 규명되지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 위험 요인으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

 

● 40대 이후의 여성

 

● 유방암 가족력이 있는 경우

 

● 초경 연령이 14세 이전인 경우

 

● 폐경 연령이 50세 이후인 경우

 

● 만삭 분만을 한 번도 경험하지 않은 경우

 

● 첫 만삭 분만이 35세 이후인 경우

 

● 모유 수유를 하지 않은 경우

 

● 체중이 63kg 이상, 혹은 비만지수가 25 이상인 여성

유방암의 초기 증상

유방암의 초기에는 대부분 아무런 증상이 없습니다. 암이 진행되면 유방에 덩어리가 만져지거나, 심한 경우에는 유두에서 피가 섞인 분비물이 나올 수도 있습니다. 또한 젖꼭지에 잘 낫지 않는 습진이 생기는 경우에도 유방암을 의심할 수 있습니다.

유방암의 예방법

유방암 예방에는 원인이 되는 요소를 제거하는 것이 중요합니다. 주원인으로 떠올랐던 흡연을 금하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 폐암 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 간접흡연에 노출된 사람들도 폐암에 걸릴 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 집에서 금연을 유지하면 비 흡연자가 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한, 건강한 식단을 따르는 것은 사람이 다양한 암 유형에 걸릴 가능성을 낮추는 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 과일과 채소와 같은 섬유질이 많고 칼로리가 낮은 음식이 풍부한 식단은 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

 

규칙적인 운동은 사람들이 적당한 체질량 지수에 도달하거나 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다양한 형태의 신체 활동을 통해 폐암 위험을 줄일 수 있습니다

 

전립선암에 대한 이해

전립선암은 전립선에 발생하는 암을 의미합니다. 전립선은 남성에게만 있는 장기로, 정액의 일부를 생산하는 역할을 합니다.

전립선암의 발병 원인

전립선암의 원인은 확실하게 규명되지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 위험 요인으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

나이가 들면서 발생 가능성이 높아집니다.

 

● 가족력이 있는 경우 위험도가 높아집니다.

 

● 흑인 남성에게서 더 자주 발생합니다.

 

● 비만은 전립선암의 위험을 높일 수 있습니다.

 

전립선암의 초기 증상

 

● 배뇨 시 통증이나 불편함

 

● 자주 소변을 보러 가야 하는 충동

 

● 힘없는 소변 흐름이나 끊어짐

 

● 혈뇨 또는 정액에 혈액이 섞여 나옴

 

● 발기 부전

 

● 통증이 동반된 진행성 체중 감소

전립선암의 예방법

전립선암 예방에는 원인이 되는 요소를 제거하는 것이 중요합니다. 주원인으로 떠올랐던 흡연을 금하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 폐암 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 간접흡연에 노출된 사람들도 폐암에 걸릴 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

이러한 이유로 집에서 금연을 유지하면 비 흡연자가 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 건강한 식단을 따르는 것은 사람이 다양한 암 유형에 걸릴 가능성을 낮추는 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 과일과 채소와 같은 섬유질이 많고 칼로리가 낮은 음식이 풍부한 식단은 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

 

규칙적인 운동은 사람들이 적당한 체질량 지수에 도달하거나 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 다양한 형태의 신체 활동을 통해 폐암 위험을 줄일 수 있습니다.

 

간암에 대한 이해

 

간암은 간에 발생하는 암을 의미합니다. 간암은 한국인들에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있으며, 간염, 알코올 (술), 비만과 당뇨, 지방간 등의 기저 질환과 연관되어 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

간암의 진단방법 (출처: 국가암정보센터)

간암의 발병 원인

간암의 주된 위험 요인은 B형 간염, C형 간염, 알콜성 간질환, 비만, 당뇨, 담배, 비알콜성 지방간, 유전성 간질환 등입니다. B형 간염 바이러스 보균자는 정상인에 비해서 간암의 발생 위험률이 100배 이상 높은 것으로 알려져 있습니다.

간암의 초기 증상

간암은 초기에는 특별한 증상이 없는 대표적인 암 질환으로, 소리 없는 살인자라고 불리기도 합니다. 간암 초기에 스스로 느낄 수 있는 초기 증상이 없는 경우가 대부분으로, 증상이 나타날 쯤에는 이미 중기나 말기로 진행된 경우가 대부분입니다. 간암 초기증상은 다음과 같습니다.

앞서 설명드렸듯이 간암은 초기 증상이 없는 대표적인 암 질환으로 소리 없는 살인자라고 불리기도 합니다.

 

● 메스꺼움 및 구토

 

● 오른쪽 윗배 통증

 

● 덩어리 만져짐

 

● 복부팽만감

 

● 체중감소 

 

● 심한 피로감

 

● 황달

간암의 예방법

간암 예방을 위해서는 간염 바이러스에 대한 백신 접종, 알코올 섭취 제한, 건강한 체중 유지 등의 생활습관 개선이 중요합니다. 또한 만성 간 질환을 가진 사람들은 정기적으로 검진을 받는 것이 매우 중요합니다. 식이섬유가 풍부하게 들어있는 과일 또는 채소 섭취를 늘리고 과도한 지방 섭취를 줄여야 합니다.

 

 

암은 현대 사회에서 심각한 건강 문제로 부상하고 있지만, 예방이 가능한 질환 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 현대인들이 주로 겪는 암 종류와 그에 대한 원인, 그리고 효과적인 예방법에 대해 살펴보았습니다. 건강한 생활습관과 정기적인 건강검진은 암 예방에 큰 역할을 할 수 있습니다. 특히, 흡연을 포함한 암 위험 요인을 피하고, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 예방과 조기 발견을 위해 정기적인 건강검진을 받는 것이 필요합니다. 우리 모두가 건강한 삶을 살기 위해 암에 대한 인식을 높이고 예방에 힘써야 합니다. 함께 건강한 미래를 위해 노력합시다.

 

현대인들이 많이 걸리는 암 종류와 그 원인, 예방법 (1)

 

암 예방을 위한 10가지 생활수칙과 암에 좋은 음식: 건강한 생활을 위한 가이드

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